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两款减肥食谱 吃瘦下半身 4z=N}x/J  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 G0kP(O&k  
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　　回春瘦身汤 Iv7Xjx;4  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 -1<B]  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 zZ"6i%:n  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 DDY*;o{qy  
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　　做法： 4T@t2*m(mi  
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　　1.猪肉洗净后飞水; $~K02UsC  
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　　2.所有材料清洗干净; q^AkJ[ap  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 s
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　　薏米粥 s}]q*k(t  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 q^ gQTD  

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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 ^<W08K Ei  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 qL7VS%_  
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　　做法： 2^2Kd&Y.  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; 42j}7r kM  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 TkkJ>UV  
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