2009-09-21
午后休闲时光66
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果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳 果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，使人感觉疲劳，如在此时补充果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。另外，果醋中含有的钾、锌等多种矿物元素在体内代谢后会生成碱性物质，能防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。 果醋具有降低胆固醇的作用 经常食醋是降低胆固醇的一种有效方法，因为醋中富含尼克酸和维生素，它们均是胆固醇的克星，能促进胆固醇经肠道随粪便排出，使血浆和组织中胆固醇含量减少。研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5％，中性脂肪减少11.3％，血液黏度亦有所下降。 果醋能提高机体的免疫力，具有防癌抗癌作用 果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成，促使亚硝胺的分解，使亚硝胺在体内的含量下降，保护机体免受侵害，防止胃癌、食道癌等癌症的发生。 果醋可促进血液循环，有降压作用 山楂等果醋中含有可促进心血管扩张、冠状动脉血流量增加、产生降压效果的三萜类物质和黄酮成分，对高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等多种疾病有防治作用。 果醋有开胃消食，解酒保肝的作用 果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收；果醋中的挥发性有机酸和氨基酸等可刺激大脑的食欲中枢，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而生津止渴，健胃消食，增进食欲。临床报道，食醋有改善肝炎患者食欲不振的作用。饮酒前后饮用果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，因此果醋极具解酒功能。《本草纲目》中说，醋“散淤血、治黄疸”，还认为醋能“开胃、养肝”，民间常用食醋、红糖合服治疗肝病。 果醋有抗菌消炎、防治感冒的作用 醋酸有极强的抗菌作用，可杀灭多种细菌。常吃点醋，可以少生病。此外，醋对腮腺炎、体癣、灰指(趾)甲、胆道蛔虫、毒虫叮咬、腰腿酸痛等症都有一定的疗效。 果醋有开发智力的作用 果醋中的挥发性物质及氨基酸等具有刺激大脑神经中枢的作用，具有开发智力的功效。同时，果醋可防止体液酸化，医学研究发现，人体大脑的酸碱性与智商有关，大脑呈碱性的孩子较呈酸性的孩子智商高。 果醋有美容护肤、延缓衰老的作用 过氧化脂质的增多是导致皮肤细胞衰老的主要因素。经常食用果醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。实践证明，经常食用果醋，能使皮肤光洁细嫩，皱纹减少，容颜滋润洁白。 果醋有减肥作用 果醋中含有丰富的氨基酸，不但可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积。长期饮用果醋具有减肥功效。 注意事项 1.避免空腹喝醋:空腹最好不要喝醋，以免刺激过多胃酸，伤害胃壁。建议在餐与餐之间或饭后一小时再喝，这样比较不会刺激胃肠，还能顺便帮助消化。 2.趁鲜饮毕保持活性:天然酿造的原醋最好在要喝以前才加水稀释，稀释后如果不能一次喝完则应放进冰霜冷藏，并趁新鲜尽早喝完，以保持活性及疗效。 3.骨质疏松者注意:中年以上妇女、老年人等骨质疏松，少量喝醋可以加强钙质的吸引，但不宜天天饮醋，过量食醋反而会妨碍钙质的正常代谢，以致骨质疏松更严重。 不适合人群 第一类：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。 第二类：痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。 第三类：糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。 第四类：正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。 来源：中国企业员工互动平台健康养生 在思考中前行 节约 要从改变习惯做起 前几天，笔者参加了一次集体活动。就餐是在一家星级餐厅，话多耳热、觥筹交错之际，有七八个美国朋友也来就餐：每人一盘米饭、共三个青菜，静静地吃光后悄然而去，前后不足十分钟。回过头再看看我们500元标准的酒桌上：海鲜汤刚端上来还冒热气、红烧肘子尚存“半壁江山”、清蒸鱼的骨架还没有露出、一盘蘑菇鸡只动了几筷子……还吃了不到一半，大家就开始潇洒离去，饭桌上剩下的残羹美酒在瞬间就被倒进了泔水桶。关于节约，大家都懂。但这次亲身经历的就餐感受，让笔者汗颜，不得不再次思考这个老生常谈的话题，并想在此大声疾呼：倡导节约要从改变我们自身的习惯做起。 记得小时候我们都学过这样一首诗：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”诗中表达的那种珍惜粮食、懂得节约的精神教育着一代又一代的中国人。尽管多数人能流利地把这首诗背诵出来，但令人感觉遗憾的是，现实生活中浪费现象随处可见：只用了一面的打印纸就扔掉、开着门窗用空调、工作期间电话聊天、办公室谈私事、下班后电脑、饮水机不关、水龙头滴滴答答总关不紧……细细想来，这些浪费行为的背后是一种事不关己的心态，是一种劣性的“习惯”。其实我们没有浪费的资本，我们周围的大部分人往前推两辈都是农民。我们的父辈们都有“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的经历，都品尝过“一个铜板掰两瓣”的滋味。节约是一种美德，浪费是一种坏习惯，对于个人和国家都有百害而无一利。众所周知，我国拥有13亿人口，多小的数字乘以13亿，都会变得很大。例如一个水龙头如果一秒钟漏滴一滴水，一年便滴掉360吨水。相关资料表明：我国仅城市座便器水箱漏水一项每年就损失上亿立方米，全国每年浪费水资源更在100亿立方米以上。因此，反对浪费应该成为我们大家共同的责任，饯行节约是所有人都应该养成的习惯。 “一粥一饭，当思来之不易”、“静以修身，俭以养德”、“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。千百年来，节俭一直被我们中华民族看作是持家之宝、兴业之基、治国之道。社会越是文明进步，就越要崇尚节约。如今，党的十七报告把建设生态文明、节约资源提到了国策的高度来抓，做为以资源为主的煤炭企业更应该顺应国情，结合企业实际厉行节约。积极通过节能减实施以矸换煤工程，大力发展循环经济实现绿色开采排，不断提高煤炭资源回收率。因此，资源，再也浪费不起一点一滴；节约，再也不能耽误一时一刻。我们每个人不仅要有改变自己浪费习惯的信心和决心，更应该自觉让节约成为制度，让节约成为习惯。 节约光荣 浪费可耻！节约不是一句口号，而是实实在在的行动。“习惯很容易，改变很难”。在此，笔者再一次呼吁：让我们都积极行动起来，一切从改变习惯做起。（赵玉栋） xsd_Uu *来源：中国企业员工互动平台观点思路 一个终身受用的测试题 你开着一辆车。 在一个暴风雨的晚上。 你经过一个车站。 有三个人正在焦急的等公共汽车。 一个是快要临死的老人，他需要马上去医院。 一个是医生，他曾救过你的命，你做梦都想报答他。 还有一个女人/男人，她/他是你做梦都想嫁/娶的人，也许错过就没有了。 但你的车只能在坐下一个人，你会如何选择？ 我不知道这是不是一个对你性格的测试， 因为每一个回答都有他自己的原因。 老人快要死了，你首先应该先救他。 你也想让那个医生上车，因为他救过你，这是个好机会报答他。 还有就是你的梦中情人。错过了这个机会。你可能永远不能遇到一个让你这么心动的人了。 在200个应征者中，只有一个人被雇佣了，他并没有解释他的理由，他只是说了以下的话 “给医生车钥匙，让他带着老人去医院，而我则留下来陪我的梦中情人一起等公车！" 每个人我认识的人都认为以上的回答是最好的，但没有一个人（包括我在内）一开始都没想到。 是否是因为我们从未想过要放弃我们手中已经拥有的优势（车钥匙）？ 有时，如果我们能放弃一些我们的固执，狭隘，和一些优势的话，我们可能会得到更多。（作者转载遗失） 摄影乐园 Ø 一棵树 Ø 白花组图 Ø 夜战工地 热心参与 ² 风雨历程 我们共话新中国60年 为祖国祝福 ² 热烈祝贺中企互动平台会员联谊会成立 ² “庆国庆60周年，看家乡60年巨变”摄影比赛 ² “迎国庆、话成就、亮点子、明思路”活动 ² 关于开展“午后休闲时光”内容征集活动的倡议 ² “国庆六十年，搞笑每一天”活动—定格您身边最美丽的瞬间 ² 【行业特色与就职提醒]】[电力] 60名家谈电力 ² 实话实说------话题有奖征集启事 更多参见：http://www.bztdxxl.com/phpwind/index.php  迷～一切都是迷～你自己去寻找解迷的钥匙，而这真正的钥匙就是你 |
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