日历

2025 - 3
日 一 二 三 四 五 六
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«月» 2025 - 3 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2015-04-30

春季养生菜谱有哪些

春天到了，各种各样的蔬菜都会争相上市，所以注重养生保健的人，这个时候就应该做到正确的选择食材，因为你要了解，到底哪一种食物才更利于自己的身体保健，下面就为大家推荐春季的几个养生菜谱，在生活当中注重这些养生菜谱，照着做，就可以更好的发挥它的保健功效。 eT7#PXPEU#  
|a xLswL  
w; yzr  
黑木耳炒猪肝 G 3$ztq*  
G,z p-d0H8  
功效:最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。 *h D8+Ac  
,:@8i|j  
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。 PoD<+v}g  
A!Im Nc.L(  
凉拌双耳 +'qYcd\  
BUL`%<Vbh  
功效:益气补血、养肝益肾。 SNi7,w  
4 \o G['|  
做法:发银耳、黑木耳除去杂质，清水洗净，沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀，浇在"双耳"上拌匀即可。 L+h U(/  
H5j^t_  
功效:补中益气，养血安神 6] jW  
*vXUgP-LUg  
做法:将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。 ,}iTpE0zzx  
z-hqdUZ# _  
菠菜粥 bt(UzR  
I2k=,dGUn  
功效:滋阴润血，降压润燥防春困 KT^&'eUa  
%6^cs1]7m  
做法:将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(4773) |  收藏